次に、 AOAがデジタル眼精疲労を防ぐために推奨している 「20-20-20ルール」を使ってみましょう。方法は簡単です。 「20分に1回、20秒間、手元の画面から目を離して20フィート（約6m）先にあるものを見る」だけ ...